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出发吧!四川若尔盖 甘南郎木寺,扎尕那,青海茶卡、青海湖之旅
出发吧!四川若尔盖 甘南郎木寺,扎尕那,青海茶卡、青海湖之旅10天
  • 2015年6
  • 成都
  • 四川
  • 3000元

【当地租车】之前在其他游记看到,1、有师傅不熟悉路,敢怒不敢言,而导致整个行程不愉快。2、被司机带到黑店吃饭,被宰的渣都不剩。3、最重要点租车没有保障,不出事还好,出了事无从追溯。4.嫌麻烦,每天要想着住哪,到哪吃饭。都不能专心的玩耍。

【当地报旅游团】这个完全不想考虑。走马观花暂且不提。价格的确是便宜,但是四川旅游负面新闻报道那么多,我可不想出去还看人脸色行事。还是不贪便宜的好。

【户外俱乐部】1、大多数全国各地拼团,很容易意产生矛盾。2、有一定风险性,之前有参加过,有些地方太冒险了。3、俱乐部最郁闷的就是住宿不行,虽说旅行艰苦,但是没有好的睡眠又怎会有玩的兴致了?

之前在很多网上看了有好几条攻略都推荐了大晴天旅行网。抱着试一试的态度,上了他们家官网。和在线客服说出了自己的想法。

1、我们只有6天时间,但是想把这些地方都去玩一次。
2、看原始自然风光,景点我们自由选择进或不进,不进购物店。

3、行程不想太赶,边走边玩,能随时停车游玩,玩的时间自己掌握

4、司机全程全天跟随,活动时间不会受到时间限制。

5、饭店必须我们自己选择。(事实上老何给我们推荐的饭店比我们找的更经济实惠,菜也超正宗。在这里为大晴天旅行网的师傅点赞)
6、全程住宿带独立卫浴(一定有热水洗澡),保证安全、干净和卫生。

7、要签正式合同、保险要买全(旅游意外险+旅行社责任险)。

因为之前一直在纠结线路和交通。既然已经做了这么多功课了。还是发出来分享给大家。

到高原地区最怕的就是高原反应,出发前一直当心自己会不会高反,以前在香格里拉的时候有点高反,所以这次特别当心,在这里感谢大晴天旅行网客服很细心的跟我解释了高反的原因,并且怎么预防,不过行程安排很重要,如果直接飞到高原,很容易高反,这次我们没有一个人高反,还得多亏了大晴天旅行网。

行程的安排合理,还有司机老何在第一,二天也不告诉我们海拔多高。就是怕我们有心理负担。这么贴心的服务,想高反都难。我把大晴天客服发给我的高反注意事项贴出来给大家看看,这样大家对高原旅游心里也有个底。


怎么样预防高原反应:

   科学家们将海拔3000米以上称为高原。因为海拔达到这一高度时,其气候特点(如低氧压,缺氧,高辐射及高寒等)与平原明显不同。人到了这样的环境,体内必须进行一系列的调节,才能适应。因此,初进高原,甚至是常住高原的人从平原重返高原时,必须在多方面严防急性高原病的发生。

   如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查,如发现心,肺,脑,肝,肾的病变,严重贫血或高血压病人,请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病,必须预先采取必要的预防措施,如随身携带氧气等。

 原反应的主要原因:

1、刚到高原,每一个人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明你不能适应高原,这种反应是很正常的,如果能够正确地保护自己,1-3天后,一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后,并不是就可为所欲为,更应该控制自己的行为,才能起到很好的作用。

2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷,气短,呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。如果你上述症状不很严重,特别是在静息时较轻微,最好不要吸氧,这样使你很快适应高原环境。

3、刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。

4、要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要大量饮水,越多越好,只要能承受。

5、初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,第一晚上要早休息,多睡眠。这一条要从下飞机开始做起,很多人一下飞机,没有什么高原反应,就自以为是,结果一到晚上症状才出现,这时后悔已晚了。

6、初到高原,要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,这时要切记,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。

7、进入高原行程安排很有讲究,不可盲目。要先到低海拨的地方,再到高海拨的地方,所以我们这次是从成都到阿坝,再是共和,一步一步的适应环境。

8、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱;如果反应较重,影响到了睡眠,可服用一些药物帮助治疗;如果反应太重,就可到医院进行治疗,输液、吃药、吸氧等如果实在受不了高原反应的折磨,只好乘最早的航班返回内地了,一般情况可以立即得到缓解。

9、常有传说有人在高原因高原反应而丢命的,其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒、心,肺,脑,肝,肾的病变,严重贫血或高血压病人不要进藏,就是怕因高原反应而引发这些疾病。如果只是有一般的疾病或仅仅是高原恐惧,但又非常想去西藏的人应该怎么办呢?

第一,要克服恐惧心理,保持正常的心态,高原反应不是“SARS”,没有传说中的可怕。
第二,若对自己没有信心,可以在出发前去医院做体检,全面正确的了解自己的身体状况。
第三,若还没有信心,可以请一个专科医生,全面陪护自己的旅游行程,让医生为你的饮食起居作全面的跟踪安排,起到保驾护航的作用,当然你要多付很多费用了。

第四,若还没有信心,就只好不去了,通过网站、电视等来了解藏区了。

10、尽量选择条件好一点的宾馆入住,使自己有一个好的居住环境,可以得到很舒适的休息,这样可以从心理上及身理上得到放松,有利于克服高原反应。另外,睡眠时尽量开窗,让空气流通,并尽量靠近窗户睡觉。

11、选择较好的旅游车辆,如越野车,商务车或宽松的进口面包车,使旅途更舒适。

12、旅途尽量安排轻松,行程适当宽松,先低海拨,再高海拨。

13、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途也坚持服用,可以有效防止高山反应。

14、也许不是直接的,但相信也是有用的,就是要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。

这一路少数名族主要分为阿坝藏族,甘南藏族,临夏回族自治州。

俗话说的好入乡随俗,所以每到一个地方,都要遵从当地的风俗。我们去的阿坝,青海,甘南地区受藏族宗教影响,形成了一些独有的现象和习惯,所以不能一常人的心态来看待。如:不要独自去看天葬,否则会冒犯当地人,引祸上身,造成没必要麻烦。由于藏族寺庙构造奇特,别有风格。在一些节假日,藏民穿着华丽,颜色鲜艳,色彩斑斓。所以,引起摄影者的爱好,但是要注意大部分藏庙的外围建筑可以随意拍摄,但殿堂内是严禁拍摄的,好多藏族人民不喜欢被别人拍摄,所以,在拍藏民的时候,要和藏民友善的打招呼,让他们信服自己,从而避免不必要的争执。切记,在藏区任何地方都不要谈及政治,藏民对政治问题特别敏感。随地吐痰,摸头搭肩,大声喧哗都是藏民忌讳的事情,所以要不要去做。这一路的治安算是不错,但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行,不要单独行动,不要掉队。车站等地点小偷较多,外出小心财物,不要随便施舍,起怜悯之心,否则很难脱身。

下面就把三个地区旅游注意事项逐一列出来。

阿坝旅游注意事项:

阿坝以藏族文化及雪山、草原风景为特色,平均海拨较高。阿坝州属于高原地区,境内雪山、湖泊、草原较多,山高林密,道路艰险。境内旅游主要靠汽车为交通工具。阿坝县与县之间的公路路况很不错。但由于自然条件的限制,公路极易受到破坏,特别是每年的雨季,很多地方极易发生塌方、泥石流等自然灾害,在这些地方驾车、旅游需特别小心谨慎,没有较大的把握,绝不要轻易进入阿坝州核心地区。阿坝州地大物博,人口稀少,除了在各县城、场镇附近,其它地方很难遇到行人,而且很多地方没有手机信号,所以通信较难。阿坝州气候变化较大,无论何种季节前往阿坝州,均应带足够的衣物,以防不测。由于阿坝州海拨较高,紫外线较强,所以前往阿坝州旅游还应备防晒霜、墨镜、唇膏、太阳帽等。阿坝州各地忺食主要以藏餐及川菜为主,还有少量清真餐厅,所以在阿坝州各县城或较大的城镇用餐基本没有问题,但游客还是最好准备一些干粮及自带食品。进入阿坝州旅游,如果时间较长,最好能自备一些常用药品,如抗高山反应的药物、复合维生素、抗生素、感冒药品、肠胃药品等。进入阿坝州后,要多饮水、多吃蔬菜、多吃水果,忌饮酒、吸烟,少做剧烈的运动。很多人认为阿坝州最好的旅游季节是秋季,其实春季与夏季也是不错的,如果不考虑交通的因素,冬季也是不错的选择。


阿坝州的春季一般在6-7月左右。冬季(12月-次年3、4月)前往阿坝州要特别注意过雪山时的交通路况,请随时与当地交通部门取得联系,以获得第一手资料。阿坝州还是一个没有完全开发的旅游宝库,甚至很多地方是完全没有开发的宝库,所以很多方面,如吃、住、交通等还很不方便,但仅就旅游特色及风景而言,则是世界一流的。阿坝州是自助旅游者的天堂,旅游景点之多,景色之美,文化之特别,是国内外其它地方很难比较的,但由于阿坝州面积较大,雪山较多,其旅游的艰险也是独一无二的,在此要特别提醒自助旅游者,一定要有周密的安全措施,行程计划一定要周密,一般不要单独的出游,最好能约上一些同伴共同进入阿坝州旅游。阿坝州旅游最好是包车或自驾。

甘南旅游注意事项

  再次强调不要独自去看天葬,否则会冒犯当地人,引祸上身,造成没必要麻烦。还是那句在藏区任何地方都不要谈及政治,藏民对政治问题特别敏感。这里说下甘南的食物多以牛肉和羊肉为主,另外还少数地区会有面馆,因为海拔高,面食煮的不是太熟。菜一川菜为主,口味麻辣。甘南餐饮条较差,所以要提前做好心理准备,可以带点泡面等食物,以防止不适应当地口味。住宿:甘南经济较差。酒店宾馆质量较低,部分等级,但是基本设施一般都有,大多数酒店没有一次性用品,提前准备好。另外,旅游旺季,酒店非常紧张,一房难求,自助游的游客们要随时地“风餐露宿”的心理准备。无论是搭乘三轮车、出租车及便车,一定要提前和师傅讲好价钱,否则要价高了弄的心情不愉快。


   青海大部分干燥,为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入,切忌无节制地食用羊肉,一旦上火,将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多,建议携带合成维生素,特别是维生素C。青海藏区青梨酒颇为醉人,饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。
藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃,不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗,建议始终保持碗内酥油茶三分之二满,如此既不伤害藏民感情又保护自己,建议携带黄莲素之类止泻药。清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观,但穆斯林的礼拜确实是值得一看的,应当征得同意后才可参观拍照,最好的办法是找一个穆斯林带你进入。如住宿藏民帐篷一定注意防潮,在床铺与地面间应当有隔潮层,如无专业防潮垫可以塑料布等代替。如在穆斯林家庭住宿,不经允许不要擅自进入厨房,穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观,也不要进入主人特别是女主人的房间。宗教器物不要触碰。在穆斯林家庭饮食要随同清真标准。塔尔寺附近有许多强卖藏刀的不法之徒常常聚集在寺庙门口以恐吓方式威逼游客购买他们的刀和其他物品,遇到这些人不要表示出对其商品的任何兴趣,不要驻足观看,到街两边的商店里购买需要的物品。这种情况在其他一些旅游点也存在,因此需要特别小心。

在一些交通不便的地区很少有公共汽车,可以考虑搭车,搭车时有时香烟比钱更解决问题,注意找比较可靠的车如军车,邮车等。  

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